随着年龄的增长，体内的肌肉、水分、胶原蛋白都会逐年加速地流失，皮肤缺乏肌肉的支撑、和胶原蛋白的滋养，即使有各种护肤品的养护微豪配资，皮肤也会松弛下垂。
而面部瑜伽，通过肌肉的收缩拉伸练习，刺激面部筋膜和穴位，可以有效改善面部肌肉的僵硬状态，让你面部看起来更灵动
那今天刘刘老师，给大家分享6个面部瑜伽动作，每天跟着音乐练习5-10分钟。
可以促进面部血液循环，紧致肌肤，防止面部下垂，减少面部皱纹，让你的五官越来越好看，精致！
动作1:
练习步骤：微豪配资
面对镜子自然站立手握一支笔协助指方向嘴巴鼓一口气，先把气向上和两侧推再向下巴和两侧推微豪配资，上下为一组重复练习10-20组
动作2:
练习步骤：
面对镜子自然站立，手握一支笔嘴巴鼓一口气，笔向左指嘴巴左面鼓起笔向右指，嘴巴右面鼓起尽量把脸撑满，重复练习10-20组
动作3:
练习步骤：
面对镜子自然站立，手握一支笔嘴巴向前嘟到最高嘴巴跟随笔的方向逆时针划圈重复划圈10-20圈
动作4:
练习步骤：
面对镜子自然站立，手握一支笔嘴巴先向前嘟，然后向两侧咧开到最大双手指向前向两侧指引方向嘟嘴向前指，咧开嘴巴向两侧指重复练习10-20组
动作5:
练习步骤：
面对镜子自然站立，手握一支笔嘴巴先抿住，再向上下打开到最大还原抿住，再向上下打开到最大重复练习10-20组
动作6:
练习步骤：
面对镜子自然站立，手握一支笔嘴巴吸住两侧脸，然后还原嘴巴向中间吸的时候，手指向中间指还原的时候，双手向两侧重复练习10-20组
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